O que levar para um passeio de stand up paddle de um dia: o guia definitivo

Nada estraga um dia perfeito de stand up paddle mais rápido do que perceber que você esqueceu algo importante na margem. Para manter sua viagem segura, confortável e pronta para aquelas fotos aéreas incríveis, você precisa de um bom planejamento. Aqui está a lista definitiva e prática do que levar antes de entrar na água.

Sua prancha e remo podem parecer impossíveis de esquecer, mas geralmente são os componentes menores que ficam para trás. Dedicar alguns minutos para fazer um inventário desses equipamentos principais garante que você possa realmente entrar na água quando chegar.

Antes de sair de casa, verifique novamente seu equipamento principal. Certifique-se de que seu remo ajustável trave com segurança para que o cabo não se dobre enquanto você o estiver usando. O mais importante é lembrar de levar a quilha central e seus parafusos de fixação. Sem a quilha, sua prancha vai girar em círculos e não vai remar em linha reta.

Se você usar uma prancha de stand up paddle inflável, precisa levar sua bomba até o local de lançamento. Verifique se a mangueira e o adaptador de válvula correto estão conectados ao corpo da bomba. Se você depende de uma bomba elétrica de 12V, verifique se o cabo de alimentação está incluído.

Carregar uma prancha pesada do estacionamento até a água consome sua energia antes mesmo de começar a remar. Uma alça de ombro acolchoada libera suas mãos e torna a caminhada muito mais fácil. Para trilhas mais longas, um pequeno carrinho de transporte com rodas pode fazer o trabalho pesado para você.

Nunca reme sem uma coleira. Ela mantém você preso à prancha caso caia na água. Uma prancha de stand up paddle é uma plataforma flutuante gigante, e permanecer preso garante que ela não se afaste de você com o vento. Uma leash espiralada geralmente é melhor para águas calmas porque fica apoiada na prancha e não se prende em detritos na água.

Porque autoridades como a EUA A Guarda Costeira classifica as pranchas de stand-up paddle como embarcações, portanto, o uso de um colete salva-vidas aprovado é tanto um padrão de segurança universal quanto, muitas vezes, uma exigência legal. Se você não gosta de usar um colete salva-vidas de espuma volumoso, os coletes salva-vidas infláveis ​​de cinto são uma ótima alternativa. Eles se prendem confortavelmente à cintura e não atrapalham seus movimentos. Lembre-se de que os cintos infláveis ​​exigem que você puxe um cordão para inflá-los, sendo mais adequados para nadadores experientes.

A superfície da água age como um espelho, intensificando a exposição aos raios UV e criando um brilho intenso. 

Stand-up paddleboarding  é um exercício físico, e a exposição constante ao sol leva rapidamente à desidratação. Você vai queimar mais energia e suar mais do que imagina, então abastecer seu corpo adequadamente é fundamental para uma viagem de um dia inteiro.

Leve mais água do que você espera beber. Uma mochila de hidratação portátil é extremamente conveniente, pois permite que você beba um gole sem precisar largar o remo ou perder o equilíbrio. Se preferir não usar nada nas costas, prenda uma garrafa de água grande e isolada sob os elásticos na frente da sua prancha. O isolamento é fundamental aqui, já que garrafas plásticas comuns se transformam em água quente depois de uma hora no sol.

Passar horas se equilibrando e remando queima uma quantidade surpreendente de calorias. Você precisa de alimentos que forneçam energia rápida, resistam ao calor e sejam fáceis de comer com as mãos molhadas ou cheias de areia. Mix de frutas secas, carne seca e barras de energia densas são excelentes opções que não fazem sujeira. Evite qualquer coisa com chocolate ou ingredientes que derretam e danifiquem seu equipamento.

Uma bolsa estanque resistente, presa com segurança aos anéis em D da sua prancha, é essencial para proteger seus objetos de valor. Use-a para guardar as chaves do carro, um cartão de crédito e um pouco de dinheiro para taxas inesperadas de lançamento ou paradas na marina. Sempre coloque seu celular dentro de uma bolsa flutuante à prova d'água separada antes de colocá-lo na bolsa principal. Isso protege seu dispositivo contra respingos acidentais quando você coloca a mão dentro dele e garante que ele não afunde se cair na água.

Enquanto comida e água mantêm sua energia, equipamentos de emergência adequados garantem que você possa lidar com o inesperado. O vento e o clima podem mudar rapidamente na água, tornando essas ferramentas de sobrevivência compactas indispensáveis ​​para uma viagem de um dia inteiro.

Um apito alto corta o vento e as ondas muito melhor do que gritar. Prenda-o diretamente ao seu colete salva-vidas para que esteja sempre ao seu alcance. Se sua viagem se estender além do pôr do sol, uma lanterna de cabeça à prova d'água é obrigatória. Na verdade, muitas áreas exigem legalmente que os remadores exibam uma luz branca brilhante à noite  para evitar colisões com barcos motorizados.

Leve um kit de primeiros socorros compacto para pequenos cortes ou bolhas causadas pelo remo. Adicione um repelente de insetos em tamanho de viagem se você estiver explorando rios pantanosos ou manguezais onde os mosquitos são ativos.

Uma faca pequena e resistente à ferrugem pode salvar vidas. Se sua guia ou nadadeira ficar presa em algas densas, cordas ou linhas de pesca descartadas debaixo d'água, um corte rápido permite que você se liberte com segurança.

O sinal de celular cai frequentemente quando você se afasta da costa. Baixe mapas offline para o seu celular com antecedência. Ao se aventurar em áreas remotas, leve um mapa físico à prova d'água e uma bússola flutuante; Eles fornecem um backup confiável que nunca precisa ser carregado.

Ter um registro do seu tempo na água torna a viagem ainda mais gratificante. Com a configuração de câmera certa, você pode facilmente capturar toda a sua jornada do ar sem nenhum estresse adicional.

Drones à prova d'água, como o HOVERAir AQUA, são ideais para stand up paddle. Como são projetados para flutuar e voar autonomamente, você pode decolar e pousar com segurança diretamente na água. Isso permite que sua câmera voadora cuide da filmagem enquanto você se concentra em remar e aproveitar o ambiente ao seu redor, sem o estresse de controlar um controle remoto em uma prancha instável.

Mesmo que sua câmera seja à prova d'água, suas baterias extras e o controle remoto não são. Guarde todos os seus acessórios eletrônicos em um estojo rígido à prova d'água ou em uma bolsa estanque específica. Além disso, certifique-se de levar baterias extras totalmente carregadas. Voar sobre um lago ou costa significa lutar contra o vento constante, o que consumirá sua bateria muito mais rápido do que um voo normal.

Um dia de sucesso na água depende de ter o equipamento certo. Quando seu equipamento de segurança, bolsa estanque e hidratação estão em ordem, você pode realmente relaxar. Saber que seus itens essenciais estão embalados significa que você pode se concentrar inteiramente em remar e deixar seu drone à prova d'água documentar a viagem. Confira a previsão do vento local, pegue sua prancha e vá!

R: Seus itens essenciais para stand up paddle incluem sua prancha, remo, quilha central, leash, colete salva-vidas e bomba (se estiver usando uma prancha inflável). Esses são seus equipamentos principais e itens de segurança. Além disso, você precisa de uma bolsa estanque, bastante água, lanches energéticos e protetor solar seguro para os recifes de coral. Se você quiser registrar as memórias, levar uma câmera voadora à prova d'água, como a HOVERAir AQUA, é um complemento fantástico para documentar facilmente sua viagem do ar. P2: Como não se sentir instável ao praticar stand-up paddle? margin_vertical--small margin-top_none">

R: Para manter o equilíbrio, fique no centro da prancha com os pés paralelos, dobre levemente os joelhos para absorver as ondas, olhe para frente, em direção ao horizonte, e mantenha o remo em movimento. Os iniciantes geralmente se sentem instáveis ​​porque travam os joelhos rigidamente e olham diretamente para os pés. Pernas rígidas impedem que seu corpo se ajuste naturalmente ao movimento da água, e uma prancha parada é muito mais difícil de equilibrar do que uma que está deslizando para frente.

R: O principal segredo é usar os músculos do core em vez de depender dos braços. Primeiro, ajuste o remo de forma que a empunhadura em T fique a cerca de 15 a 20 centímetros acima da sua cabeça. Ao remar, afunde toda a pá completamente na água. Em seguida, use os músculos do abdômen e das costas para puxar o corpo para frente, passando pelo remo, em vez de apenas empurrar a água para trás com os braços. Isso evita a fadiga nos braços e proporciona muito mais potência.